ನಿದ್ರೆ

" ನಿದ್ರೆ  "

ಸಸ್ಯಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ.  ಶಾರೀರಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಹೊಂದುವುದು ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ.  ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉಸಿರಾಟ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ.  ಆಗ ನಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.  ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೈಪೋಥಲಾಮಸ್ ಎಂಬ ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗ.

:: ನಿದ್ರಾ ವಿಧಾನಗಳು ::

1. ತೂಕಡಿಸುವಿಕೆ

2. ಗಾಢವಲ್ಲದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆ

3. ಗಾಢವಾದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ನಿದ್ರೆ

4. ಕಣ್ಣು ಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾ ಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆ

ಗಮನಿಸಿ : ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡೇ ಮಾಡಬೇಕೆಂದೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಕಣ್ಣು ತೆರೆದು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮಹಾ ಪುರುಷರೂ ಉಂಟು !!

:: ಸೃಷ್ಟಿಯ ವೈಚಿತ್ರ್ಯಗಳು ::

• ಪುರಾಣದ ಕುಂಭಕರ್ಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ.
• ಹಸುಗೂಸುಗಳು 24 ಗಂಟೆಯೂ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ.
• ಧೃವ ಪ್ರದೇಶದ ಬಿಳಿ ಹಿಮಕರಡಿಗಳು 6 ತಿಂಗಳು ಮಲಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಉತ್ತರ ಅಮೇರಿಕಾದ ಕೆಲವು ಅಳಿಲುಗಳು 9 ತಿಂಗಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಗಳ ಬಲ ಮೆದುಳು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಎಡ ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.

ಇವಿಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗೆಗಿನ ವಿಶೇಷ ಸಂಗತಿಗಳಾದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಸಿಸಿ ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಕಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. 

*****

1. ಗರ್ಭಸ್ಥ ಮಗುವಿನಂತೆ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುದುರಿಕೊಂಡು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿಂಬನ್ನೋ / ಬಟ್ಟೆಯನ್ನೋ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿದು ಮಲಗಿದರೆ

 - - -  ಅಂತಹವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಬರಿ ಇರುತ್ತದೆ.

2. ಒಂದೇ ಮಗ್ಗುಲಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರು

 - - -  ಅಂತಹವರು ವ್ಯವಹಾರ ಚತುರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

3. ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಡಿಚಿಕೊಂಡು ಬೋರಲಾಗಿ ಬೆನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರು

 - - - ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಷಿಪ್ರರಾಗಿ ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯಶೀಲರಾಗಲು ತವಕಿಸುವವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

4.  ಎರಡೂ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಂಡು ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಅಂಗಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗುವವರು

 - - - ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹಾಗೂ ಸುಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

5. ಬಿಲ್ಲಿನಂತೆ ಬಾಕಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರು

 - - - ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯಭೀತರಾಗಿರುವವರು ಹಾಗೂ ಚಿಂತಾಕ್ರಾಂತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

6. ಮೈ ತುಂಬಾ ಹೊದ್ದುಕೊಂಡು ಮುದುರಿ ಮಲಗುವವರು

 - - -  ಬಾಹ್ಯ ಜಗತ್ತಿನೊಡನೆ ಹೋರಾಡಲು ಹೆದರುವ ಪುಕ್ಕಲು ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

7. ಒಂದು ಕಾಲ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಲನ್ನಿಟ್ಟು ಕೈ ಮೇಲೆ   ಕೈಇಟ್ಟು ಮಲಗುವವರು

 - - - ಇಂತಹವರು ದೃಢ ಮನಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದು ಇತರರ ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8. ಬೆನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರು

 - - - ಯಜಮಾನಿಕೆಯನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ, ಹಠದ ಸ್ವಭಾವದ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತನ್ನದನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

***** 

 ಹಾಗಾದರೆ ಈಗ ಹೇಳಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ವಭಾವದವರು ಅಂತಾ ?

: ಎಂ.ಬಿ.ಲಾವಣ್ಯ

.